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Dbt daily
Daylio te possibilita manter um diário privado sem que você precise digitar uma única linha. Experimente agora mesmo este aplicativo de micro-diário, lindamente produzido, de GRAÇA! Escolha seu humor e adicione atividades que você fez durante...
Como você se sente importa. Quer você esteja sentindo-se estressado, ansioso, deprimido ou esteja lidando constantemente com pensamentos negativos, o Happify lhe oferece ferramentas e programas para assumir o controle do seu bem-estar...
** A Ferramenta de Ansiedade Totalmente Livre e Cientificamente Baseada ** A ansiedade está atrapalhando sua vida? O MindShift usa estratégias cientificamente comprovadas baseadas na Terapia Comportamental Cognitiva (CBT) para ajudá-lo a...
Começa a tua caminhada para um estado mental mais relaxado e saudável com a Mindfulness App. Quer sejas iniciado ou experiente em meditação, a Mindfulness App vai-te ajudar a estar mais presente na sua vida quotidiana. O que está incluído...
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O Daily Dozen do Dr. Greger detalha os alimentos mais saudáveis e quantas porções de cada um devemos tentar verificar todos os dias em seu livro How Not Die - agora incluindo os 21 ajustes de How Not to Diet - aceleradores...
ENLIVEN Daily Motivational Quotes App é um aplicativo gratuito inspirador que mostra uma nova citação motivacional em uma base diária, no momento de sua escolha. Você pode Favorito, compartilhar e comentar qualquer um dos...
Refletir sobre o que você passou outro dia? Fez algo de útil? Fiz o que você planejou? Fez você viver o dia feliz ou o joguei pelo ralo? Talvez você gastar o seu tempo em vão e constantemente adiando coisas importantes para fazer amanhã. O...
Acompanhe diariamente suas alterações de humor, sintomas, sono e medicações e envie a seu médico um gráfico para impressão ao fim de cada mês. Manter um diário de alterações de humor faz parte da terapia cognitiva comportamental e de...
Com CBT Diário você pode: - Registrar eventos, pensamentos, emoções e comportamentos - Emoções trilha em gráficos - Lista, editar, apagar as notas que você escreveu - Gerar relatórios sobre eventos, pensamentos e emoções e enviá-lo para...
Quantos pensamentos negativos repetiram incessantemente em sua mente? Afirmações diárias ajudam a religar nossos cérebros, construir a auto-estima e mudar padrões de pensamentos negativos. Capacite-se verbalmente afirmando seus sonhos e...
foi desenvolvido em colaboração com os participantes no tratamento DBT. O Dbt112 nunca pode substituir a ajuda profissional, mas pode servir como uma ferramenta para o treinamento...
"Eu tentei outros aplicativos DBT e nenhum deles chegou perto deste. É um salva-vidas real ... literalmente!" - DG110378 "Estou muito feliz em ver alguém ajudar as pessoas que fazem DBT. MUITO MUITO...
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para fortalecer sua saúde mental. Técnicas amplamente utilizadas, apoiadas em pesquisas, de TCC, DBT, Yoga e meditação são empregadas para ajudá-lo com estresse, ansiedade, sono profundo, perda e outras necessidades de saúde...
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começaremos com uma descrição do que é DBT. Embora o DBT seja um conjunto de habilidades, também existe um tipo de cultura em torno dele. E uma maneira de ensinar / aprender. Para obter...
Como você se sente diariamente é algo importante. O Reflectly é um diário pessoal dirigido por inteligência artificial para permitir que você lide com pensamentos negativos, se torne mais positivo e ainda ensina você sobre a ciência do...
Arranje tempo para o autocuidado com o aplicativo InnerHour Depressão, ansiedade, estresse e uma série de outras preocupações com a saúde mental podem impedi-lo de levar sua melhor vida possível. O aplicativo InnerHour está aqui para...
(TCC), Mindfulness e terapia de comportamento dialético (DBT). Woebot é o seu próprio treinador que conversa com você e oferece insights e habilidades para ajudá-lo a crescer em sua melhor forma. Você pode conversar com o...
Writeaday é uma bela maneira de escrever sobre o seu dia: suas idéias, como você se sente, o que você fez. conceito . Oi, nós somos Aday Labs. Nós construímos writeaday porque nós quisemos anotar rapidamente notas para baixo em um jornal...
Saiba lidar com os ataques de pânico e a ansiedade no momento em que eles surgem com as lições, ferramentas e exercícios comprovados do Rootd. Finalmente, um aplicativo para superar ataques de pânico e ansiedade que combina um processo guiado...
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especialmente quando se usa terapia comportamental dialética ou DBT. Há uma indicação da aceitação do aplicativo Skills fornecido pelo feedback do paciente com BPD / PTSD. Ao usar o aplicativo Skills, você deve...
O WorryTree ajuda você a registrar, gerenciar e solucionar problemas de ansiedade e preocupações com base nas técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Criamos um aplicativo muito simples, fácil de usar e prático, que o ajudará no...
comportamento (TCC) e terapia comportamental dialética (DBT). As pessoas afectadas por depressão, esquizofrenia, transtornos de ansiedade, transtornos de personalidade borderline, vícios e até mesmo a bulimia ou compulsão alimentar muitas...
Um aplicativo complementar para aprender e praticar técnicas da terapia cognitivo-comportamental (TCC). Este é o aplicativo CBT mais abrangente que existe hoje com ferramentas visuais fáceis de seguir. Aprenda e pratique as habilidades da TCC...
(CBT), Terapia Comportamental Dialética (DBT) e ferramentas de autocuidado para o seu telefone. Agora você pode gerenciar o estresse, aliviar o estresse e melhorar a saúde mental com o clique de um botão. E é grátis! De-StressMe tem...
para o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (DBT-PTSD). Isso efetivamente trata PTSD e limítrofe. Morpheus é o aplicativo que pode ser usado em adição a DBT, CBT e todas as formas de terapia que usam...
Mindfulness significa perceber e prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente, sem passar julgamento sobre ele. Mindfulness foi mostrado para ser eficaz para reduzir o estresse, melhorar o equilíbrio emocional, aumentando a...
para o trabalho e amplamente utilizada na prática clínica.Após também incluiu a Terapia Comportamental Dialética da DBT específica para o Transtorno da Personalidade Borderline. 4. Diário de Recordes de Pensamento e...
A depressão está aumentando e em curto prazo. Mídias Sociais, e-mails, mensagens, aplicativos e ágoras assistem o suporte à atenção e alimentação vícios. Meditar? Desligue nossos telefones? Como? Uma mente super ativa tem grande prazer em...
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O -Application análise da cadeia é para ser usado por quem quer que queira explorar e mudar seu próprio comportamento. Ele também pode ser usado como uma ferramenta de terapia. O aplicativo também ajuda a contemplar o impacto dos próprios...
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O Reflect Journal é uma das maneiras mais fáceis de encontrar tranquilidade e significado em sua vida cotidiana, através da auto-reflexão. O Reflect Journal de maneira inteligente ajuda você a manter um diário diário de reflexão. Oferece...
O Reflect fornece três maneiras de impulsionar sua jornada de crescimento pessoal. 1) Reflexão Diária O diário Resposta 3 solicita todos os dias para permanecer no caminho certo ... O que correu bem hoje? O que poderia ter sido melhor?...
Este pequeno aplicativo é útil para a terapia de ondas cerebrais e batimentos binaurais , geralmente chamada de entrelaçamento de ondas cerebrais. Assim como podemos registrar a atividade do coração com ECG, da mesma forma que nossos...
Moodflow é um aplicativo minimalista que acompanha suas emoções, humores, pensamentos e bem-estar de modo geral. Além disso, o Moodflow acompanha você no decorrer do ano lhe dá conhecimento sobre si mesmo como você nunca teve antes. Antes de...